среда, 18 марта 2015 г.

Участие в I школьной научно-практической конференции


Наталья Вагабова приняла участие в I школьной научно-практической конференции. Наталья представила исследовательскую работу по математике "Факты-упрямая вещь", руководитель Аббасова Е.В.

вторник, 17 марта 2015 г.

Ксюша, с Днем Рождения!


Красота твоя и юность 
Так волшебно хороши! 
В день рожденья поздравляем 
И желаем от души 
Вот такой и оставаться, 
Расцветая с каждым днем, 
Каждым мигом наслаждаться 
Ночью темною и днем!

    Наш Владимир -спортсмен!


    Владимир Яськив защищал честь школы в составе баскетбольной команды на районных соревнованиях по баскетболу, которые состоялись 13.03.2015 года в поселке Ванино. Команда заняла III место.

    вторник, 10 марта 2015 г.

    Секреты публичного выступления

    Секреты публичного выступления

    Знаете ли вы, на что в первую очередь обратит внимание аудитория? На естественность поведения оратора. Ваше выступление может быть очень ценным, но при неправильной подаче информации вас ожидает провал.
    Как себя вести?
    1. Избегайте излишней жестикуляции. Она может быстро утомить присутствующих и вызвать у них раздражение. Жесты должны быть естественными и спокойными.
    2. Не читайте все с листа. Важно установить визуальный контакт с аудиторией, чтобы она почувствовала вашу эмоциональность и заинтересованность в выступлении.

    3. Постоянно меняйте тон голоса. В обычной беседе ваш тон всегда естественно изменяется, понижается и повышается в соответствующих моментах. Используйте данный принцип в своем выступлении, так можно акцентировать внимание на нужной фразе или слове.
    4. Следите за тем, КАК вы говорите. Как только вам покажется, что вы начали говорить неуверенно и зажато, сделайте паузу, чтобы взять эмоции под контроль. Вы можете выбрать среди слушателей симпатичного вам человека и продолжить говорить, как бы обращаясь к нему, при этом представляйте, что отвечаете на его вопрос. Это заставит вас излагать мысли более естественно.
    5. Задавайте уточняющие вопросы и отвечайте. Можете обратиться к слушателям "Вы хотите знать, почему именно так? Об этом говорят следующие факты..." Это поможет сделать выступление менее монотонным и скучным.
    6. Делайте паузы. Так вы сможете выделить мысль, донести вашу идею до ума и сердца каждого человека. Дайте аудитории пару секунд, чтобы она могла осмыслить сказанное и принять его.
    7. Меняйте скорость речи. Это один из отличных приемов, позволяющих выделить какую-либо мысль. В повседневной жизни вы меняете темп речи не задумываясь, перенесите этот навык в ваше выступление. Это придаст выразительности и сделает речь более динамичной.
    8. Акцентируйте внимание на важных словах. Правильно распределите акценты в каждой фразе, произнесите слова с интонацией, тогда ваша мысль будет для слушателей понятной и убедительной.

    9. Помните, что каждый оратор уникален. Абсолютно одинаковых людей не бывает. Ваша индивидуальность, харизма, манера говорить выгодно отличают вас от остальных, позволяют внести в каждое публичное выступление ваш особый шарм и сделать речь искренней.

    воскресенье, 8 марта 2015 г.

    воскресенье, 1 марта 2015 г.

    Начинаем сдавать ГТО

    Мы будем сдавать ГТО. В апреле начнем проходить тестирование.
    Нормы ГТО для выпускников 9 класса.
    5 ступень - Нормы ГТО для школьников 16-17 лет

    - бронзовый значок

    - серебряный значок

    - золотой значок


    № п/п
    Виды испытаний (тесты)
    Возраст 16-17 лет
    Юноши
    Девушки






    Обязательные испытания (тесты)
    1.
    Бег на 100 м (сек.)
    14,6
    14,3
    13,8
    18,0
    17,6
    16,3
    2.
    Бег на 2 км (мин., сек.)
    9.20
    8.50
    7.50
    11.50
    11.20
    9.50
    или на 3 км (мин., сек.)
    15.10
    14.40
    13.10
    -
    -
    -
    3.
    Прыжок в длину с разбега (см)
    360
    380
    440
    310
    320
    360
    или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
    200
    210
    230
    160
    170
    185
    4.
    Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
    8
    10
    13



    или рывок гири (кол-во раз)
    15
    25
    35



    или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
    -
    -
    -
    11
    13
    19
    или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)
    -
    -
    -
    9
    10
    16
    5.
    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)
    30
    40
    50
    20
    30
    40
    6.
    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
    +6
    +8
    +13
    +7
    +9
    +16
    Испытания (тесты) по выбору
    7.
    Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
    27
    32
    38
    -
    -
    -
    или весом 500 г (м)
    -
    -
    -
    13
    17
    21
    8.
    Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)
    -
    -
    -
    19.15
    18.45
    17.30
    или на 5 км (мин., сек.)
    25.40
    25.00
    23.40
    -
    -
    -
    или кросс на 3 км по пересеченной местности*
    -
    -
    -
    Без учета времени
    или кросс на 5 км по пересеченной местности*
    Без учета времени
    -
    -
    -
    9.
    Плавание на 50 м (мин., сек.)
    Без учета
    0.41
    Без учета
    1.10
    10.
    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)
    15
    20
    25
    15
    20
    25
    или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)
    18
    25
    30
    18
    25
    30
    11.
    Туристический поход с проверкой туристических навыков
    В соответствии с возрастными требованиями
    Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе
    11
    11
    11
    11
    11
    11
    Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
    6
    7
    8
    6
    7
    8
    * Для бесснежных районов страны
    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.